ミュータンス菌の感染を完全に防ぐのは困難です。
しかし、感染の時期を遅らせるだけでも有効なのです。
せめて、よい常駐菌が付着して健全な歯垢が形成されるまで、感染を遅らせる努力をして欲しいものです。
甘いお菓子は子どもにはとても魅力的ですが、お母さんとしては、虫歯になるのが心配で食べさせたくないけど「食べちゃいけません」といいきれる人は少ないでしょう。
どうしても、少しだけと妥協してしまいます。
そのちょっとした妥協が虫歯になりやすい口内にしてしまいます。
バイオフィルムが増殖すれば、歯周病の悪化を引き起こすのです。
特に30代以降になると、歯と歯ぐきの間に隙間ができたり、歯ぐきが痩せてきたりするほか、免疫力も低下し、唾液の分泌量も減っていくので細菌が繁殖しやすくなり、バイオフィルムが増殖しやすい環境になりがちです。
歯周病は時間をかけて進行する病気で、一度かかってしまったら治らないと誤解している人も多いようです。しかし実際のところは、初期段階であればバイオフィルムを徹底的に除去するなど、適切なケアをすれば治ります。
歯とお口の健康を支える基本は、毎日のブラッシングです。
正しいブラッシングの方法を身につけていないと、しっかり磨いたつもりでも意外と磨き残しがあるもの。
そして、最も磨き残しが多くなりがちなのが、やはり奥歯。正しい奥歯磨きを身につけることが、オーラルケアの重要なポイントなのです。
歯周病とは、歯周組織が歯垢（プラーク）に含まれている『歯周病菌（細菌）』に感染し、歯肉（歯茎）が腫れたり、出血したり、最終的には歯が抜けてしまう、日本人が歯を失うもっとも大きな原因の歯の周りの病気の総称です。
歯周病の初期では自覚症状がほとんどないので気付いていない方が多いだけで、実際には日本人の成人の約80％が歯周病（歯肉炎or歯周炎）にかかっているといわれています。
口の中に住む虫歯菌や歯周病菌も生き物ですから適度な水分、温度とエサと原因菌の三条件がそろわなければ生きてはいけません。
しかし、水分、温度は私たちが生きているかぎり奪えませんので、彼等原因菌をやっつけるにはエサ（食べカス）を与えないことが大切です。
また、細菌は細胞分裂で一匹が二匹、二匹が四匹、とネズミ算式に倍々に増えていくので、最初の絶対量が多いほど一定時間内に増える量も多くなるわけです。
歯をつよくする、バイキンにやられかけている歯を元通りにする、酸（さん）をおさえる。
この3つが「フッ素」のはたらきです。
「フッ素入り」の歯磨き粉をつかうと歯に「フッ素」のまくをかけることになるんですね。
このタイプの歯磨き粉をつかったら、口をキレイにゆすいでしまわないで、少し成分がのこるようにするといいですよ。
中高年からの病気は患者本人の普段の生活に病因があることが多いことから、“生活習慣病”と呼ばれるようになりましたが、むし歯や歯周病も生活習慣と深い関わりを持っています。
特に食生活の内容は、歯の健康維持に大きな影響を与えているのです。
繊維の多い野菜や適度な硬さのある食品をよく噛んで食べ、砂糖や歯に付着しやすい食品はなるべく避けます。
また食事はきちんと時間を決めて取るようにします。ダラダラ食べるのは、いつも口の中が汚れた状態になるので歯垢がたまりやすくなります。
現代人、特に日本など発展国の人は柔らかい物を好んで食べる傾向にあるため、歯周病、虫歯になる人が多いといわれています。
柔らかい食べ物を食べる機会が少ない国の人は歯周病、虫歯になる人が少ないといわれるほど、物をよく噛んで食べるという事は口の中の病気、虫歯、歯周病に大きく関わっているのです。
食生活を見直し、柔らかい食べ物だけでなく硬い食べ物も食べるようにし、よく噛んで食べる習慣を心がけましょう。
歯周病を予防するには、原因を知ることからはじめ、対策を打つようにします。
原因の多くが食べかすだと言われていますが、４０代以降になると
歯周病リスクが高く、予備軍も合わせるとかなり多いのだそうです。
ということは、歯肉の強化が必要だと思いませんか？
歯茎の血行を良くし、引き締めてあげたいものですね。
よくかんで食べなさい。
小さいころよく母に言われたものです。
よく噛むという事は胃腸の消化を助けるだけではなくたくさんの効果があります。
脳が活性化する。
朝食を食べるとすっきりして会社や学校にいけますよね？それはよく噛んでいると脳が活性化し眠った脳を起こす為です。
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